Kit pós-parto: 8 itens que não podem faltar na rotina das mamães com recém-nascidos

O período do puerpério é um dos mais delicados e intensos na vida de uma mãe. Afinal, o corpo da mulher passa por mudanças físicas, hormonais e psicológicas. Além disso, é o momento de adaptação para uma nova rotina com o recém-nascido já em casa.

Por isso, é importante que alguns cuidados especiais sejam tomados nesse período para proporcionar conforto tanto para a mãe quanto para o bebê. “O ambiente domiciliar deve ser o mais calmo e tranquilo possível, arejado e com boa iluminação durante o dia”, orienta Elis Nogueira de Fávero, médica ginecologista e obstetra. “A boa alimentação é fundamental nessa fase e precisa ser leve, saudável e equilibrada, rica em ferro, proteínas, fibras e cálcio”, completa.

Mas os cuidados vão além de novos hábitos alimentares. Alguns itens são fundamentais para proporcionar conforto e bem-estar para a mãe e o mais novo membro da família. O MinhaVida listou, com a ajuda de especialistas, oito produtos indispensáveis para um kit pós-parto completo. Confira a seguir:

Itens indispensáveis para as mamães

A puérpera precisa ter praticidade e aconchego na nova rotina com o bebê. Por isso, apostar em peças confortáveis, que não apertem e que permitam a boa respiração da pele é fundamental. Veja só o que não pode faltar no seu kit:

1. Tops para amamentação e calcinhas de algodão

“Eu considero os itens de maior conforto para a mamãe, não só como pediatra, mas também como mãe, os tops de amamentação, em primeiro lugar”, indica Patrícia Consorte, pediatra e especialista em nutrição materno-infantil. “Acho que eles deixam o seio muito mais confortável e sustentam melhor o peso”, diz.

Os sutiãs de amamentação são apropriados para garantir maior sustentação dos seios, que estão mais sensíveis nesse período, e maior praticidade para o momento do aleitamento. Por isso, eles possuem alças mais largas, não possuem bojo e, em alguns casos, nem renda, sendo confeccionados em tecidos macios, como o algodão.

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O mesmo vale para as calcinhas, em que também devem ser priorizadas as feitas de algodão. “Esse tecido é excelente por apresentar melhor troca de calor com o ambiente e ser mais confortável”, explica a ginecologista Elis.

2. Pijamas confortáveis e roupas de fibras naturais

Além das roupas íntimas, é importante a mamãe ter no armário outras peças de fibras naturais. Vestidos, saias, calças e camisetas que não sejam muito justas são ótimas opções. No geral, roupas leves e confortáveis.

O pijama também entra para essa lista. Há algumas opções no mercado que facilitam a amamentação, com decotes em V e recortes para trazer maior praticidade na rotina com o recém-nascido. A modelagem também é pensada em oferecer maior bem-estar para a mamãe, cujas mudanças físicas ainda estão intensas.

3. Pantufas para maior conforto para os pés

Ainda seguindo a linha do conforto, os pés não devem ficar de fora dos cuidados da mamãe. “Principalmente após um parto cesárea, os pés podem ficar bem inchados”, explica a pediatra Patrícia. Por isso, uma das suas indicações são pantufas.

Em geral, esses itens, específicos para o período pós-parto, costumam ser atoalhados ou acolchoados para garantir aconchego e maciez. Há, ainda, algumas alternativas anatômicas que oferecem um encaixe mais natural do pé, proporcionando ainda mais conforto.

4. Cintas pós-parto (com cuidado!)

O uso de cintas elásticas no pós-parto divide opiniões. “Não existem estudos que comprovem seus benefícios para evitar a flacidez abdominal, mas existe o mito de que elas são eficazes”, explica Elis. Porém, há mulheres que se sentem mais seguras com o uso desse acessório e, por isso, ele pode ser utilizado nesse período, mas com cautela.

“O fato é que se elas foram muito apertadas podem dificultar a circulação sanguínea na região e prejudicar o funcionamento muscular normal, evitando que os músculos abdominais se contraiam para sustentar a parede do abdômen”, afirma a ginecologista. Portanto, a cinta elástica não deve ficar muito apertada na barriga, nem ser usada o dia todo e todos os dias. O ideal é que ela seja vestida em dias alternados por um breve período de tempo.

5. Absorvente noturno

Logo nas primeiras semanas do pós-parto, a mulher passa pelo lóquio, que é o sangramento genital característico do puerpério. “Ele é composto por sangue, descamação do útero e muco, um processo fisiológico de regressão do volume uterino natural, acompanhado, muitas vezes, de cólicas, devido à contração do útero para voltar ao seu tamanho normal, como era antes da gravidez”, esclarece Elis.

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O lóquio pode durar até seis semanas, podendo ser contínuo ou intermitente. “No início é vermelho vivo e, aos poucos, vai se tornando mais escuro e, depois, amarelado, desaparecendo gradativamente”. Nesse período, a mãe deve redobrar a atenção com a higiene íntima e evitar o uso de absorventes internos e coletores menstruais, principalmente se o parto foi natural, com ou sem episiotomia. A recomendação é o uso de absorventes descartáveis comuns, como o noturno (que resiste a um fluxo mais intenso), ou calcinhas absorventes.

Itens indispensáveis para os recém-nascidos

O recém-nascido precisa de cuidados especiais e delicados, além de muita atenção, carinho e amor. Entre os itens do kit pós-parto que não podem faltar para seus primeiros meses de vida, estão roupinhas confortáveis, acessórios práticos e produtos de higiene que garantem a segurança para o neném. Confira:

1. Macacões de algodão

“Para bebês, considero os macacões de algodão de zíper duplo superpráticos para a troca”, indica a pediatra Patrícia. Como já vimos, o algodão é o tecido rei quando pensamos no conforto e na maior respirabilidade da pele, já que é um material que permite a troca de calor com o ambiente.

Nos dias de frio, é preciso tomar cuidado para não superaquecer o bebê. “Evite toucas e luvinhas. Bebês precisam de bastante contato em suas mãos”, afirma a especialista.

2. Slings

Os slings, um tipo de carregador de pano para bebês, estão cada vez mais na moda e permitem o contato ainda mais próximo dele com a mãe. “Os slings são uma excelente forma de manter o bebê sempre junto ao corpo da mãe, onde ele pode escutar os batimentos do coração materno, ajudando muito no período da extero gestação”, explica Patrícia.

Esse acessório pode ser usado desde o nascimento, porém, é preciso dar um suporte adequado para a região do pescoço e quadril, já que o bebê ainda não consegue sustentá-los com a própria força. Essa habilidade será desenvolvida a partir dos três meses de idade, período em que é ainda mais seguro o uso de slings e cangurus.

3. Produtos de higiene naturais e sem conservantes

“Para bebês, sempre pensamos que menos é mais, já que grande parte dos produtos disponíveis pode conter conservantes químicos que podem funcionar como disruptores endócrinos”, alerta a pediatra. “O ideal é usar sabonete para corpo interno no máximo uma vez ao dia e observar se o produto é feito de ingredientes naturais e sem conservantes, como parabenos”, orienta.

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A especialista também afirma que pomadas, como as para tratar assadura, devem ser utilizadas apenas quando se nota a presença de assaduras. “Tente passar apenas uma fina camada no período noturno, quando o bebê permanece com a fralda mais tempo em contato com a pele”, explica. Além disso, lenços umedecidos devem ser evitados. “A higienização deve ser feita com algodão e água”, finaliza.