Comecei aula de queima calórica 3 vezes por semana e já marquei nutricionista mas queria uma dica o que comer antes e depois aula?
Nutricionista clínica que possui a missão de fazer a diferença na vida das pessoas, ensinando-lhes a ter autonomia nas e...
i
O importante é não realizar a atividade física em jejum.Não sei como é o seu hábito alimentar, mas uma ideia seria o consumo de uma fruta no pré-treino e iogurte no pós-treino.Lembrando que eu não conheço seu organismo, não sei qual o sexo, a idade, como anda seu metabolismo, se há alguma deficiência nutricional, qual seu percentual de gordura, a intensidade do treino... tudo isso influencia.O melhor é aguardar a avaliação nutricional.Abraços
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
[ Continuar lendo ]
