Estive pesquisando e minha pergunta é, após atividade física, se ingerir uma quantidade alta de leite, seria bom ou ruim?
Olá sou Nutricionista graduada pela Universidade Paulista UNIP;Sou Coach de Emagrecimento Consciente pelo instituto Heal...
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Antes ou após qualquer atividade física você precisa de carboidrato e proteína, não existe milagres existe equilíbrio alimentar. nem sempre seria adequado tomar leite, o ideal e procurar uma nutricionista para melhor ti orientar.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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