Existem alimentos que ajudam baixar a taxa de glicose no sangue ou só com remédios?
Graduada em Nutrição pela Universidade Federal de São Paulo UNIFESP (2010) e Especialista em Obesidade, Emagrecimento e...
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Exitem alimentos sim. Na verdade, uso do medicamento só ameniza os mecanismos de absorção e ação dos hormônios, o que realmente abaixa os níveis de glicose no sangue é a mudança na alimentação e o aumento da prática de exercícios físicos aeróbicos de forma regular. A redução do consumo de alimentos ricos em açúcar ou farinhas refinadas, tais como doces, chocolates, bolos, pães, biscoitos doces e recheados, sucos e refrigerantes e alimentos industrializados em geral ajudam. Além disso, é importante que tenha o aumento de alimentos fontes de fibras, como verduras, cereais integrais, aveia, linhaça, chia, e alguns legumes e frutas. Evite também comer em grandes quantidades.Procure um nutricionista para lhe ajudar na adequação da mudança na sua alimentação.
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