Gostaria de saber se a caminhada ajuda a pessoa que fez redução do estômago?
Graduado em Medicina pela Universidade Federal do Pará, no período de 2002 a 2008. Residência médica em clínica geral pe...
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ajuda sim. A atividade aeróbica como a caminhada, idealmente no mínimo 3 vezes na semana por 30 minutos, faz parte do tratamento da obesidade juntamente com a modificação alimentar e a cirurgia para redução do estômago, quando indicada. Ela mantém seu metabolismo basal aumentado, melhorando o funcionamento do seu sistema cardiovascular e pulmonar, prevenindo o ganho de peso e várias outras doenças como hipertensão arterial, colesterol alto, diabetes, desgaste nas articulações, etc. Mantenha sempre um hábito regular de atividade física!
Pedalar perde a barriga?
Sim, é possível perder barriga pedalando! O ciclismo é um exercício aeróbico eficaz, que ajuda a queimar calorias e a aumentar o metabolismo, contribuindo para a perda de gordura corporal total, incluindo a região abdominal, não especificamente, mas...
[ Continuar lendo ]Qual o melhor exercício para perder barriga?
Não existe um exercício "milagroso" para a perda de gordura localizada apenas na barriga, uma vez que a redução de gordura ocorre de maneira global no corpo. No entanto, uma combinação de exercícios aeróbicos, como corrida, natação, ciclism...
[ Continuar lendo ]Quanto tempo a creatina começa a fazer efeito no corpo?
Se suplementa creatina para aumentar os estoques de fosfocreatina presentes no músculo e no cérebro. A fosfocreatina é responsável por fazer a ressíntese de ATP — nossa moeda de energia.Com uma suplementação convencional de 3 a 5g de creatina por dia...
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