Quais são os efeitos negativos de consumo excessivo do açúcar?
Graduada em Nutrição pela Universidade Federal de São Paulo UNIFESP (2010) e Especialista em Obesidade, Emagrecimento e...
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O consumo excessivo de açúcar pode provar diversos efeitos negativos no seu organismo. Além do aumento do risco de desenvolver uma diabetes tipo 2, que é bem esclarecido, ele pode aumentar o risco a depressão, compulsão alimentar, aumento da fome e redução de apetite, aumento do triglicérides (gordura no sangue), ganho de gordura abdominal e celulite. Sem contar o seu efeito viciante. Evite adoçar os alimentos, cada alimento possui um sabor que o caracteriza. Atualmente é muito recomendado o uso reduzido ou mínimo de açúcar, principalmente o refinado.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
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