Por gentileza gostaria de saber qual a alimentação para perder peso?
Caro leitor, não existe uma receita para perder peso que possa ser generalizada em um site, revista, ou outros meios de comunicação.
Cada indivíduo necessita de uma alimentação específica e por isto existe a importante profissão do nutricionista.
Por favor, procure o nutricionista de sua região, pois ele realizará uma avaliação completa e indicará a melhor dieta.
Alguns especialistas citam que perda de peso ocorre com a dedicação em 80% da dieta correta e 20% dos exercícios monitorados pelo educador físico.
Lembrando que antes de iniciar exercícios você deverá procurar um médico para os exames clínicos.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
[ Continuar lendo ]
