Tenho 30 anos peso 90kilos gostaria de saber a melhor forma para que eu consiga emagrecer?
Meu trabalho é voltado para alteração do comportamento alimentar, controle da ansiedade, resgate dos sinais biológicos d...
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Olá,tudo bem?Antes de te orientar gostaria que você soubesse que eu entendo seus sentimentos, sei que realmente é doloroso sentir o que você sente, que vivemos em uma sociedade que é cruel com quem não segue a "aparência" que ela impõe ser a que todos devem ter.Se eu falar que você deve perder peso sem te conhecer e te passar orientações para isso eu não estarei sendo correta com você; veja bem, para eu saber se você precisa emagrecer preciso saber seu peso, altura e outras questões; se você precisar de fato emagrecer esses quilos antes de qualquer coisa você precisa trabalhar sua mente, seu comportamento alimentar e entender suas emoções, ninguém engorda muitos quilos somente por "fome biológica", existem outros fatores envolvidos.Você já pensou em ir em uma nutricionista comportamental? ela irá te ajudar muitoooo em resolver várias questões, não somente a perda de peso.Desculpe não fazer mais do que isso, não quero de verdade te orientar sem buscar as causas desse seu incomodo, inclusive com seu corpo.Fica em paz,att,Dra. Camilla Meizler
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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