Posso acrescentar biscoito água e sal em minha dieta ou engorda?
Meu trabalho é voltado para alteração do comportamento alimentar, controle da ansiedade, resgate dos sinais biológicos d...
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tudo bem? Por qual motivo você precisaria acrescentar alimentos em sua dieta se essa estivesse adequada para você? provavelmente você está fazendo dietas restritivas, correto? Bom vou te explicar um pouco sobre o que acontece com quem faz dietas restritivas, principalmente se for sem acompanhamento nutricional; nosso corpo cria maneiras de se proteger quando fazemos esse tipo de dieta, ele entende que estamos em "risco" e diminui o gasto energético para se manter funcionando, ele irá também começar a absorver os alimentos de maneira mais eficiente com o intuito de "manter" o aporte energético e com isso passamos - emagrecer menos, depois iremos parar de emagrecer e depois passamos a engordar. Resumidamente fazer dietas de fato ao longo do tempo você irá engordar.Aconselho que você busque orientação nutricional adequada, com avaliação nutricional e identificação de hábitos alimentares.Busque uma nutricionista.att,Dra. Camilla Meizler
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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