Sou ansiosa, e não consigo emagrecer. não consigo me controlar.Qual a melhor dieta?
Fundadora da Clínica Núcleo de Desenvolvimento Humano ( organização especializada em saúde mental e fonoaudiológica) Psi...
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Olá. Realmente a ansiedade pode interferir no processo de alimentação. Existem pessoas que acabam comendo mais, quando estão ansiosas e existem aquelas que até deixam de comer. O seu caso parece ilustrar o primeiro exemplo. Entretanto, creio que seria interessante você procurar um especialista antes (geralmente endocrinologista), para verificar se não há questão de desordem metabólica. Descartado essa hipótese, sugiro que procure o suporte de um especialista em nutrição (nutricionista ou nutrologo) para adequar a alimentação às suas necessidades e se possível, o suporte de um psicólogo, para que você possa identificar quais são as situações e condições que lhe geram ansiedade exacerbada e estratégias para lidar com ela. Espero que tenha ajudado.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
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