Gostaria de saber como posso comer naturalmente e não eNGORDAR tanto?
Meu trabalho é voltado para alteração do comportamento alimentar, controle da ansiedade, resgate dos sinais biológicos d...
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bom dia?Querido(a) porquê essa "angústia" em relação ao seu peso? você percebeu que colocou o "engordar" em letras maiúsculas? Por que isso? Saiba que seu peso é apenas um número, não representa que de fato quem você é, não define sua capacidade de amar e ser amado, nem define suas qualidades muito mesmo sua capacidade intelectual; tente resgatar seus sinais de fome e saciedade, fazer atividades físicas regulares, alimentar-se sem se sentir culpada, busque entender o que o alimento representa em sua vida.Meu conselho é que você busque um nutricionista comportamental que irá te ajudar nessas questões.Att,Dra. Camilla Meizler
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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