Como uma pessoa vegetariana pode ter uma alimentação de qualidade pagando pouco?
Nutricionista, graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo, pós-graduada em Saúde da Família p...
i
Para ser vegetariano não é preciso gastar muito. É um mito achar que a alimentação vegetariana precisa de ingredientes caros e diferentes. Muito pelo contrário. A carne é um dos itens mais caros da alimentação. Procure ir as feiras livres. Compre semanalmente o que for preciso para a alimentação. Procure ir ao mercado em dias de sacolão. O que vai ser o diferencial da sua alimentação é o preparo. Seja criativo e procure receitas com legumes e verduras para dar aquele toque saboroso no seu dia a dia.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
[ Continuar lendo ]
