A dieta paleolítica ou low carb pode tirar minha energia para fazer exercícios?
Quando se diz "exercícios" é uma forma muito genérica de dizer que está se movendo mais. Para cada treino há uma necessidade nutricional e isso significa que a dieta paleolítica pode não atender essas necessidades. Por isso, se o interesse é se exercitar mais - e dentro dessa ideia pode ter diversos objetivos - com a alimentação certa para que chegue onde está se propondo é fundamental consultar presencialmente um educador físico e um nutricionista.* Consulte sempre um nutricionista presencialmente para que a alimentação esteja adequada às necessidades individuais.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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