Minha vida é muito corrida e acabo fazendo uma refeição por dia .Tenho anemia pra piorar e estou muito magra. O que faco pra engordar?
Sou Nutricionista com especialização em nutrição clínica.Atendo em consultórios as seguintes especialidades: Perda de pe...
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Para que você possa curar a anemia se faz necessário consumir alimentos ricos em ferro estão: as carnes em geral, principalmente a bovina por ter alta concentração de ferro-heme, que é muito bem absorvido, as vísceras como: fígado de boi, verduras verde escura, aveia, melado de cana, feijões, grão de bico, lentilha, soja etc;Procure não consumir bebidas cafeinadas após as principais refeições, ou alimentos que contenham cálcio pois, ambos prejudicam a absorção do ferro.E associe uma vitamina C após o consumo de refeições fontes de ferro para potencializar a absorção.Exemplo: laranja, limão, abacaxi etc;Em relação ao ganho de peso, é necessário verificar quais são as suas necessidades nutricionais e calóricas, e qual o seu gasto energético e então elaborar um cardápio personalizado que atenda as suas necessidades e objetivos e que contribua com o seu ganho. Dependendo do seu caso, é possível incluir suplementos para aumentar o consumo calórico.
Gripe pode matar?
A gripe é causada por um vírus e, se não for tratada e acompanhada adequadamente, pode levar a complicações, como uma pneumonia viral ou bacteriana - e isso sim pode levar ao óbito, principalmente em pacientes dos extremos da idade (crianças e idosos...
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A dor de dente não é apenas uma questão de tomar analgésicos, pois estes apenas mascaram temporariamente a dor sem resolver a causa subjacente. A dor de dente pode ser um sinal de problemas dentários mais graves, como cáries, infecções, abs...
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Não existe um número máximo de ereções que um homem tem por dia. As ereções espontâneas, aquelas que independem da vontade do homem, acontecem de três a quatro vezes por dia, inclusive no sono, sendo uma forma do corpo manter a oxigenação d...
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