O limão pode mesmo emagrecer e quem tem problemas gástrico pode tomar oferece algum risco?
Graduada em Nutrição pela Universidade Federal de São Paulo UNIFESP (2010) e Especialista em Obesidade, Emagrecimento e...
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O limão não necessariamente pode ajudar a emagrecer. O emagrecimento vai depender do restante de alimentos consumidos ao longo do dia, ou seja, não adianta tomar o limão pela manhã e continuar com a mesma alimentação que está te levando a um peso acima do recomendado. O limão é um alimento "básico", ou seja, reduz a acidez no sangue, o deixando mais alcalino, equilibrando mais a homeostase e funcionamento metabólico. Ele pode ajudar em doenças inflamatórias, como gastrite, doenças inflamatórias intestinais, artrite, etc. Também pode ser ótimo para o sistema imune, pois é muito rico em Vitamina C. Lembre-se que para emagrecer, é importante ter uma alimentação com menos calorias, porém nutritiva, rica em fibras, vitaminas e minerais. Tomar o limão com água com gás, ou normal, ao invés de sucos industrializados e refrigerantes também pode ser bem recomendado.
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