É verdade que o hiit aumenta o efeito epoc. Poderia explicar melhor como funciona esse mecanismo?
Médico endocrinologista graduado pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, com residência em Endocrinologia no Instit...
i
Quando você se movimenta ativamente, você gasta calorias ali na hora, mas existe um gasto depois disso porque o metabolismo do músculo fica mais ativo do que o repouso normal, esse gasto depois se chama EPOC, com isso conseguimos manter o metabolismo acelerado.
Por isso você não deve ficar 2 dias sem malhar, pq vc não da tempo de acabar o EPOC. HIIT tem um EPOC muito alto e isso é muito benéfico.
A pessoa quando chega na alta intensidade tem um EPOC maior!
Gripe pode matar?
A gripe é causada por um vírus e, se não for tratada e acompanhada adequadamente, pode levar a complicações, como uma pneumonia viral ou bacteriana - e isso sim pode levar ao óbito, principalmente em pacientes dos extremos da idade (crianças e idosos...
[ Continuar lendo ]Existe remédio para dor de dente que funciona em 1 minuto?
A dor de dente não é apenas uma questão de tomar analgésicos, pois estes apenas mascaram temporariamente a dor sem resolver a causa subjacente. A dor de dente pode ser um sinal de problemas dentários mais graves, como cáries, infecções, abs...
[ Continuar lendo ]Quantas ereções um homem pode ter por dia?
Não existe um número máximo de ereções que um homem tem por dia. As ereções espontâneas, aquelas que independem da vontade do homem, acontecem de três a quatro vezes por dia, inclusive no sono, sendo uma forma do corpo manter a oxigenação d...
[ Continuar lendo ]
