Como suprir as proteínas quando uma criança de nove anos que decidiu ser vegetariana?
Nutricionista, graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo, pós-graduada em Saúde da Família p...
i
Em geral, as proteínas da alimentação vegetariana são provenientes, principalmente, de leguminosas como feijões, ervilha, grão de bico, lentilha e soja em combinação com os cereais e também, de ovos e lacteos. Dessa forma, é preciso avaliar se na alimentação diaria da criança, a quantidade necessária de proteínas para garantir o crescimento adequado estão sendo supridas. Muitas vezes não é necessário utilizar nenhum tipo de suplementação. De qualquer forma, consulte um profissional para te ajudar.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
[ Continuar lendo ]
