Como o alface pode ajudar quem sofre com a ansiedade? Respostas dos nossos especialistas

A relação entre alface e propriedade calmante é atribuída a presença de uma substância chamada lactucina que é encontrada na folha e principalmente no talo

A relação entre alface e propriedade calmante é atribuída a presença de uma substância chamada lactucina que é encontrada na folha e principalmente no talo

Alimentação natural é excelente para a qualidade de vida. Porém, o modelo clássico de tratamento, de estudo e comprovação cientifica para melhoria efetiva da ansiedade passa por outras vias. Normalmente, o indicado é quando e se necessário o uso complementar somando com o que já se tem comprovação (psicoterapia e quando indicado medicamentos). Escolher complementar um tratamento com produtos naturais é bem indicado somente se orientado por um profissional qualificado. Ainda que naturais, em geral, podem apresentar efeitos colaterais e é preciso compreensão do histórico de saúde de cada paciente para que seja feita essa indicação. Não é recomendado, pois não se acredita ser saudável, ainda que seja natural o uso de produtos naturais sem uma avaliação mais precisa.
Para a cura efetiva o ideal é aprender a ter opções de resposta e saber evitar os "gatilhos" para padrões negativos de ansiedade. Muitas pessoas sentem-se ansiosa por não saberem lidar com o grau de exigência pessoal, por não conseguir organizar-se dentro do tempo necessário para as coisas e também pela preocupação excessiva com o futuro. Quem perde o foco no agora, pode ficar mais preocupado e ansioso. Pode parecer um pouco difícil tratar e se livrar de vez da ansiedade, mas com um pouco de disciplina, auto percepção, tratamento especializado, você poderá se curar e sentir-se bem melhor com isso tudo. Algumas pessoas, aprendem esse comportamento, por exemplo, com os pais, sem perceber que essa não é a melhor resposta a ser dada. Quando se está com medo, também há uma resposta de ansiedade. Assim, como a impaciência e nervosismo.
O transtorno da ansiedade generalizada, é um distúrbio caracterizado por sintomas, como:
- mente agitada;
- preocupação excessiva com o futuro;
- coração acelerado;
- tremor nas mãos;
- tremor nas pernas;
- tremor no corpo;
- expectativa negativa sobre algo;
- angústia e apreensão;
- dificuldade de controlar pensamentos acelerados;
- cansaço excessivo;
- dificuldade de concentração;
- humor alterado;
- irritação (falta de paciência) - que pode levar a brigas e desentendimentos;
- agressividade;
- rubor;
- suor excessivo;
- tensão muscular;
- dificuldade de relaxar;
- ações compulsivas e impensadas;
- ganho ou perda de peso.
Para alívio e cura dos sintomas, sugiro técnicas de relaxamento corporal, respiração, atividade física, hipnose, meditação, psicoterapia e uma boa avaliação com um médico ou psicólogo que será capaz de indicar um tratamento qualificado para você. Uma dessas técnicas, como a hipnose, por exemplo, ou mais quando combinadas e indicadas por um profissional qualificado surtirá efeito na cura e bem estar. No meu site curadalma você encontra um áudio de hipnose para uso complementar de cura da ansiedade, é um material que pode ser adquirido para atuar em parceria com o tratamento feito. Sua melhora virá e os benefícios serão rapidamente sentidos.
Boa sorte! Sucesso naquilo que você busca e até breve!