Estou amamentando, posso tomar água com limão e gengibre pra emagrecer?
Nutricionista, graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo, pós-graduada em Saúde da Família p...
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Durante a amamentação, não é recomendado nenhuma estratégia de perda de peso, sendo que o emagrecimento deve ocorrer pela amamentação e pela alimentação adequada e também, pela atividade física, assim que você for liberada pelo seu médico. Procure respeitar este momento tão precioso da amamentação e faça escolhas saudáveis para a qualidade do seu leite ser adequada para seu bebê. O emagrecimento vai acontecer de forma natural. Não precisa pressa. Aproveite essa fase que passa muito rápido cuidando de você e de seu bebê.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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