Quais os riscos de fazer o agachamento do jeito errado?
Formado em Educação Física pela universidade Ibirapuera, Licenciatura e Bacharelado;Formado em Coaching de Saúde e Bem-E...
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São inúmeros os casos de pessoas que se lesionaram devido aos excessos, falta de prática ou falta de orientação.
Você pode ter desde uma simples distensão ou estiramento muscular (parcial ou total) até uma fratura por estresse ou ruptura de parte dos ligamentos.
A gravidade de fazer agachamento de forma errada e sem orientação pode chegar até a lesões dos meniscos, contraturas de variados graus e até lesões nos discos intervertebrais.
Meu conselho.
Quer fazer um agachamento eficiente e se possível longe das lesões? Procure a orientação de um profissional de Educação Física, conte-lhe seus sonhos e desejos.
Juntos vocês alcançarão as metas.
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