Qual beneficio tras comer batata doce?
Graduada em Nutrição pela Universidade Federal de Pernambuco- UFPE. Atua em consultório particular como nutricionista cl...
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bom dia.Alguns benefícios da batata doce para a saúde:- Facilitar o aumento de massa muscular porque dá energia para o treino;- Ajudar a controlar a taxa da glicose porque tem baixo índice glicêmico, nos casos dos diabéticos;- Ajudar no processo de emagrecimento pois diminuir o apetite e é rica em fibra;- Fortalecer o sistema imunológico ser uma boa fonte de vitamina A. Uma boa maneira de obter os benefícios da batata doce na dieta é na forma cozida e com casca. Evitando as preparações fritas, pois a fritura aumenta a gordura desse alimento prejudicando o objetivo desejado.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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