Soja ajuda a emagrecer?
Clínico geral e nutrólogo, diretor da clínica Dr. Roberto Navarro. Formado em Medicina pela Universidade Federal de Juiz...
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A perda de peso depende da quantidade diária total de calorias que ingerimos e do total de calorias "gastas" secundárias aos processos metabólicos, incluindo aí atividades físicas. Emagrecer depende de ingerirmos um total calórico menor em relação ao total calóricos que "gastamos" no total do dia. O importante é que o plano alimentar seja equilibrado o suficiente para te emagrecer sem te desnutrir. A soja pode fazer parte de um plano alimentar hipocalórico para gerar perda de peso. Se comida em excesso também pode "engordar", dependendo do total calórico somado de todos os alimentos do dia.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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