Quero virar vegana, mas dizem que é caro. o q faço?
Sou nutricionista, formada pelo IPA, pós-graduanda em avaliação metabólica com o Dr. Eric Slywitch, pós-graduanda em nut...
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É um mito que dietas veganas são caras. O que são caros são produtos processados veganos, mas esta não deve ser a base alimentar para ninguém. A base da alimentação vegana são frutas, verduras, cereais e leguminosas. Um prato de arroz, feijão e salada é um prato bem servido e completo a um vegano. Um pão vegano integral com pasta de grão-de-bico acompanhado de vegetais também garante um prato bem balanceado. Então, uma alimentação vegana acaba sendo mais simples e fácil muitas vezes do que uma alimentação com carne e muito mais barata.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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