Existem contraindicações para quem quer virar vegano?
Sou nutricionista, formada pelo IPA, pós-graduanda em avaliação metabólica com o Dr. Eric Slywitch, pós-graduanda em nut...
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Não, não há nenhum tipo de restrição - e essa afirmação é sustentada pela Associação Dietética Americana, o mais reconhecido órgão de nutrição no mundo. A associação lançou um parecer em 2003, e vem atualizando ele a cada 3 ou 4 anos (a última atualização é de 2016), sobre a possibilidade de ser vegano ou vegetariano em todas as fases da vida, em qualquer situação. Também são apontados os benefícios e os cuidados - como menores riscos de doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade, hipertensão, câncer e doenças oculares e renais.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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