A stevia ajuda no emagrecimento?
Nutricionista Clínica e Ambulatorial do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos. Realiza atendimento nutricional domicil...
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O uso de alimentos e bebidas adoçados com adoçantes de stevia em substituição a seus equivalentes com açúcar pode desempenhar um papel importante na perda ou no controle do peso. É comprovado que a substituição de alimentos em versões calóricas por opções com adoçantes de baixa caloria leva a uma perda de peso modesta. É importante ressaltar que perder e manter o peso exige várias abordagens simultâneas. Fazer uma única mudança no hábito alimentar, como a substituição de alimentos e bebidas adoçados com adoçantes de baixa caloria por produtos que contenham muito açúcar e calorias, é apenas uma delas. Reduzir a ingestão total de calorias, adotar uma alimentação mais saudável, fazer exercícios regularmente, dormir o suficiente e manter uma vida social são fatores importantes para atingir as metas de perda e manutenção do peso.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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