Cápsula de óleo de cártamo reduz a gordura abdominal?
Nutricionista clínica atuante desde 2009 com experiência em atendimentos para emagrecimento, doenças crônicas, nutrição...
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O óleo de cártamo é uma gordura proveniente das sementes da planta cártamo (Carthamus tinctorius). É fonte de ômega 6 (ácido linoléico) e, por isso, utilizado para a produção de CLA (ácido linoléico conjugado) utilizado para auxiliar no emagrecimento. Porém, não existe comprovação científica de sua eficácia para emagrecimento e perda de gordura abdominal.O ômega 6 é um óleo essencial para o organismo, no entanto, normalmente está presente em excesso na alimentação, pois os óleos vegetais utilizados no dia a dia são fontes naturais desse óleo. Nossa alimentação deve ter uma proporção entre o consumo de ômega 6 e ômega 3, pois o primeiro é pro inflamatório quando em excesso e o segundo apresenta efeitos menos inflamatórios. Quando consumido em excesso o ômega-6 associado ao baixo consumo de ômega 3, pode favorecer a inflamação subclínica no organismo. A inflamação é a causa de muitas doenças como resistência insulínica, diabetes, doenças cardiovasculares, câncer, a obesidade, doenças articulares, etc.
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