Quem almoça 12h e dorme depois da meia noite pode fazer dois lanches e jantar mais tarde ?
Nutricionista clínica que possui a missão de fazer a diferença na vida das pessoas, ensinando-lhes a ter autonomia nas e...
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O plano alimentar é montado de maneira individualizada, de acordo com todas as suas características clínicas, antropométricas, de estilo de vida, enfim.
Não sei qual o seu objetivo em relação à nutrição. De qualquer forma, ficar tanto tempo sem se alimentar traz sérios riscos e um desequilíbrio metabólico importante.
NORMALMENTE, a orientação básica é para se alimentar de 3/3h, então seria possível a realização de 2 lanches antes do jantar sim, dependendo do horário deste.
Mas o importante é que você realize uma avaliação para saber as quantidades adequadas, os alimentos mais indicados e os horários certos de acordo com a programação metabólica que se pretende fazer, ou seja, de acordo com seu objetivo.
Espero ter ajudado!
Abraços
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