O que causa insônia na gravidez?
Graduado em Medicina pela Pontifícia Universidade Católica de Campinas -PUC (2006). Realizou Residência Médica...
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O sono diário é uma necessidade fisiológica que faz parte de um ritmo diário que se repete a cada 24 horas em todas as gestantes. Uma noite bem dormida reflete na saúde e no bem-estar. Durante o sono, ocorre a supressão do estado de vigília, a desaceleração do metabolismo, o relaxamento muscular e a diminuição das atividades sensoriais. Portanto, qualquer distúrbio do sono, inclusive a insônia, pode interromper esta reparação da gestante.
No início da gravidez, a incidência da insônia é de 10% a 20% e, com o avanço dos meses, os números de casos aumentam vertiginosamente, chegando a acometer até 70% das gestantes. Não se sabe exatamente a causa da insônia, mas fatores fisiológicos, alterações hormonais, comportamentais, psiquiátricas e neurológicas são considerados na discussão da etiologia (causa) do problema. Acredita-se que os hormônios gestacionais, como a progesterona, podem ter algum papel na gênese desse distúrbio do sono.
Outros fatores que também podem contribuir para a insônia são:
- Estado de hipervigilância das gestantes
- Preocupação excessiva com problemas do cotidiano e mudanças do ambiente de descanso
- Movimentação fetal excessiva
- Ingestão de alimentos que estimulam o sistema nervoso da grávida
- Uso de medicamentos que aumentam a intensidade do estado de vigília
- Ingestão de líquidos no período noturno, que provoca idas ao banheiro durante a madrugada
- Refluxo gastroesofágico, que leva a gestante a acordar com sensação de sufocamento
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