O que a ansiedade causa no corpo?
Psicóloga pela Universidade Guarulhos (UNG). Personal e Professional Coach pela SBC – Sociedade Brasileira de Coaching....
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A ansiedade é uma emoção humana, todos nós em situações de espera, medo e preocupação com o futuro experimentamos essa emoção. O problema é quando essa ansiedade se torna crônica e começa afetar o corpo de várias maneiras. A tensão e o nervosismo constantes podem causar sintomas físicos, como dores de cabeça, tensão muscular, tremores, sudorese excessiva, problemas de sono, fadiga, palpitações no coração e problemas gastrointestinais.
Além disso, a ansiedade crônica também pode levar a distúrbios alimentares e queda da imunidade. Acaba afetando o humor das pessoas a ponto delas se sentirem apáticas ou até mesmo paralisadas diante de alguma situação de angústia.
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Como ajudar crianças a lidar com a ansiedade?
A ansiedade é uma experiência muito comum na infância e pode ser abordada de maneira efetiva. A primeira delas deve ser através da conversa sincera, ao perguntar e estimular o pequeno a falar sobre os seus sentimentos e abordar os seus medos e preocu...
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