Uma mulher de 32 anos que está acima do peso pode tomar um termogênico vendido em academias?
Psicoterapeuta com Experiência no Tratamento de Depressão, Ansiedade, Síndrome do Pânico, Distúrbios alim...
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Na relação peso/altura você está no início do sobrepeso. Porém, como você faz academia é necessário se certificar que esse peso se trata de músculo e de gordura. Fazendo um exame de prega ou de bioimpedância você consegue saber se se trata de músculo ou gordura. Em geral as academias possuem esses instrumentos para essa avaliação. Contudo, independente do que seja esse excesso mínimo, melhor do que ingerir algo para acelerar seu metabolismo é fazer uma reeducação alimentar. Aprender a comer. Dietas muito rígidas e formulas milagrosas, em geral acabam levando o indivíduo a obesidade posteriormente.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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