Quem faz academia precisa tomar algum suplemento?
Sou Graduada pelo Institudo de Nutrição da UFRJ, atuo a 20 anos no seguinemto hospitalar, Possuo cursos de pós graduação...
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Cada indivíduo é único e possui a sua individualidade bioquímica.O uso de suplementos poderá ser indicado avaliando-se o individualmente.Para realizar esta avaliação é necessário parâmetros clínicos e bioquímicos, além da avaliação física.Existe diversos tipos de suplementos e diversas indicações de uso.(ex; suplemento para acelerar a queima de gordura, para desenvolver a massa muscular, para favorecer a recuperação pós treino entre outros)Por isso, antes do uso de qualquer tipo de suplemento recomendo que você procure avaliação de um profissional nutricionista, Ele depois da avaliação indicará o suplemento mais adequado para você.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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