Inhame é melhor que batata para perda de peso?
Nutricionista clínica que possui a missão de fazer a diferença na vida das pessoas, ensinando-lhes a ter autonomia nas e...
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O inhame tem um índice glicêmico menor do que a batata; ou seja, o açúcar do inhame é absorvido mais lentamente do que o da batata, o que dá uma sensação de saciedade maior.Ambas são hortaliças C. É uma divisão que algumas nutricionistas fazem, em relação à quantidade de carboidrato contida nos alimentos. Portanto, se for comer a batata, evite o consumo de inhame, arroz, macarrão e aipim, pois todos são do mesmo grupo.O ideal é realizar um acompanhamento nutricional para reeducação alimentar; o nutricionista poderá avaliar e prescrever a quantidade adequada dessas hortaliças para o seu objetivo nutricional, se acordo com seu perfil clínico - metabólico.Abraços
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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