Qual a alimentação apropriada pra perder gordura?
Nutricionista Clínica, Nutricionista Estética, Nutricionista Esportiva, Fitoterapia, Alimentos Funcionais e Suplementaçã...
i
isso varia de pessoa para pessoa, cada um possui uma necessidade diferente, o que deve ser avaliado pelo profissional que lhe acompanha. Associando alimentos que tem ação termogênica, alimentos que aumentam a sensação de saciedade e praticando atividade física é possível perder gordura. Exemplos de alimentos que auxiliam na eliminação de gordura: chá verde, chá de hibisco, mostarda, gengibre, vinagre de maçã, aspargos, couve, café, guaraná em pó, pimenta vermelha, canela, kiwi, brócolis, laranja, acelga, farinha de banana verde, farinha de maracujá, farinha de linhaça, farinha de berinjela, farelo de aveia,
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
[ Continuar lendo ]
