O que fazer quando a pessoa come pouco, mas é muito estressada e não consegue emagrecer?
Psicoterapeuta com Experiência no Tratamento de Depressão, Ansiedade, Síndrome do Pânico, Distúrbios alim...
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O não comer também pode engordar. O certo é comer de 3 em 3 horas para manter o gasto calórico. Ao passar de 4 horas sem comer o organismo economiza gasto calórico e diminui a queima de gordura. Toda vez que sentimos uma emoção liberamos algum hormônio e ao sentirmos ansiedade ou estresse o corpo libera corticosteroides que controlam o metabolismo, a quebra dos carboidratos, gordura e proteínas. Em níveis elevados têm um efeito inibitório e agem ao contrário, não realizando a quebra, o que leva a obesidade. E mesmo sem percebermos acabamos comendo mais rápido e por conseguinte acabamos comendo mais.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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