QUAL O CARDÁPIO IDEAL?
Nutricionista graduada há 3 anos. Experiência em atendimento clínico e palestras. Realização de cursos de atualização...
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Não existe o "cardápio ideal". A mídia dissemina muitas "receitas de bolo", como dietas de artistas, dietas da moda, mas tenho que te dizer... Cada organismo é único, com suas tolerâncias e intolerâncias alimentares. A ciência da Nutrição fala justamente sobre isso: A individualidade. Para conhecer o SEU cardápio ideal é necessário exames bioquímicos, anamnese e avaliação física. Espero ter esclarecido sua dúvida.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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