como fazer uma dieta?
Sou Graduada pela Universidade Católica de Brasília desde 2009 e atuo nesta área com o objetivo principal de visão de vi...
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Para fazer uma dieta a dica mais importante é que procure um nutricionista. Só ele pode prescrever e calcular uma dieta individual!A dieta individualizada prescrita pelo nutricionista irá ajudar o paciente a se reeducar e aprender a comer corretamente, em horários corretos e os alimentos necessários com as vitaminas e minerais que o paciente necessita. Vale ressaltar que as dietas da moda não devem ser seguidas, pois não são adequadas e individualizadas, podendo inclusive causar sérios danos à saúde.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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