Como fazer para emagrecer de forma saudável e sem paranoia?
Nutricionista graduada há 3 anos. Experiência em atendimento clínico e palestras. Realização de cursos de atualização...
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a melhor maneira de emagrecer sem paranoias é se conscientizar de que o alimento é seu amigo, não seu inimigo. Para que se tenha um melhor apoio, é recomendado que sempre faça acompanhamento nutricional, pois além de prescrever a dieta, o nutricionista irá te ajudar em relação aos seus sentimentos durante todo o processo de adaptação à nova dieta. Lembre-se: Emagrecimento saudável somente com acompanhamento nutricional e atividades físicas prescritas por um profissional habilitado! Nada de promessas milagrosas. Boa sorte, espero ter ajudado!
Graduado em psicologia pela Faculdade Evangélica do Paraná, com formação em EMDR pelo Instituto Ibero America, na área e...
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Sugiro, se for do seu interesse consultar profissionais habilitados da área da nutrição, educação física, psicologia, médico endocrinologista.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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