Um carboidrato complexo como batata doce pode ser consumido à noite sem aumentar o ganho de peso ?
Nutricionista graduada há 3 anos. Experiência em atendimento clínico e palestras. Realização de cursos de atualização...
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Se seu objetivo é ganhar energia e você pratica atividades físicas ou trabalha nesse horário não há problema algum em consumir a batata doce à noite, pois irá gastar as calorias que ingerir. Caso leve uma vida sedentária (trabalhar sentado, não praticar exercícios, etc) há sim a chance do ganho de peso. Espero ter ajudado!
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