Comer biscoito de água e sal faz mal?
Nutricionista graduada há 3 anos. Experiência em atendimento clínico e palestras. Realização de cursos de atualização...
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Esse tipo de biscoito costuma ter muito sódio, o que leva à retenção de líquidos e consequentemente ao aumento da pressão arterial. Muitas pessoas tem a visão de que fazer dieta é caro, porque ultimamente alguns profissionais vêm disseminando a moda de comprar produtos sem glúten, até para pessoas que não são celíacas, entre outras modinhas... Uma alimentação simples e equilibrada pode ser mais fácil do que pensa. Substitua lanches calóricos (sanduíches, coxinhas, pizzas, refrigerantes, etc) por frutas e sucos naturais, vitaminas de frutas. No almoço consuma folhas e vegetais da estação com arroz, feijão e uma carne branca, e à noite sopa de legumes. Não tem segredo. Esse é apenas um exemplo, procure um nutricionista que possa te acompanhar de perto e prescrever as quantidades adequadas. Boa sorte, espero ter ajudado!
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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