O que fazer para ganhar massa muscular?
Graduada em Nutrição pela Universidade Federal de Pernambuco- UFPE. Atua em consultório particular como nutricionista cl...
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boa noite. Para o ganho de massa muscular é necessário disciplina e seguir três regras básicas: alimentação, treino e descanso.- o descanso é importante para a recuperação e construção do músculo;- o treinamento de força é um programa de atividades físicas a longo prazo com os objetivos de construir os músculos, aumentar a força e a resistência e eliminar gordura;- a alimentação é básica. É muito importante comer os alimentos que forneça os nutrientes em quantidades, como: ovo, leite e derivados, feijão, arroz, frutas, verduras, lentilha, quinoa...
Gripe pode matar?
A gripe é causada por um vírus e, se não for tratada e acompanhada adequadamente, pode levar a complicações, como uma pneumonia viral ou bacteriana - e isso sim pode levar ao óbito, principalmente em pacientes dos extremos da idade (crianças e idosos...
[ Continuar lendo ]Existe remédio para dor de dente que funciona em 1 minuto?
A dor de dente não é apenas uma questão de tomar analgésicos, pois estes apenas mascaram temporariamente a dor sem resolver a causa subjacente. A dor de dente pode ser um sinal de problemas dentários mais graves, como cáries, infecções, abs...
[ Continuar lendo ]Quantas ereções um homem pode ter por dia?
Não existe um número máximo de ereções que um homem tem por dia. As ereções espontâneas, aquelas que independem da vontade do homem, acontecem de três a quatro vezes por dia, inclusive no sono, sendo uma forma do corpo manter a oxigenação d...
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