No que eu li, fala pra tomar 08 copos de agua gelado por dia. Qual a quantidade, 500ml, 250m????
Nutricionista clínica que possui a missão de fazer a diferença na vida das pessoas, ensinando-lhes a ter autonomia nas e...
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A quantidade recomendada de ingestão de água varia de pessoa para pessoa. Normalmente, o nutricionista a calcula com base em uma avaliação nutricional completa, quantidade de kcal/dia, dentre outros fatores.Porém, para a população geral, recomenda-se o consumo de 2 litros de água por dia, que dariam 8 copos de 250mL. Este cálculo é feito para facilitar a mensuração da ingestão hídrica pelo paciente. Há pessoas que preferem que o cálculo seja com base em garrafas de 500mL, copos de 150mL ou 200mL, enfim... Você pode definir o volume o qual melhor se adapta à sua rotina para inserir este hábito!Abraços
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
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