Qual é a relação entre a má alimentação e o surgimento de diabete tipo 2?
Graduado em Nutrição pela Universidade de São Caetano do Sul (USCS), atuo na área de Nutrição Clínica. Ministrei aulas n...
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Ter uma má alimentação por muito anos tem grande relevância no surgimento da Diabetes Mellitus tipo 2, principalmente ligado ao ganho excessivo de peso (obesidade ). Ao ingerirmos alimentos fonte de carboidrato (açúcares), nosso pâncreas produz insulina, o hormônio que permite a entrada desse nutriente nas células. Caso esse mecanismo seja exaustivamente requisitado, o pâncreas vai gradualmente produzindo menos insulina, sendo sua ação dificultada pela obesidade, o que é conhecido como resistência insulínica, o que faz com que os carboidratos (açúcares) ingeridos se mantenham em grande quantidade na corrente sanguínea, causando hiperglicemia, Ou seja, controlar o seu peso com uma alimentação equilibrada e manter-se ativo, praticando atividades físicas regularmente são as principais chaves para afastar a diabetes de sua vida.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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