Sou vegetariana, e possível fazer a dieta dos pontos ?
Sim, é possível seguir a metodologia de Dieta dos Pontos, pois elas não tem uma recomendação “fechada” em relação aos alimentos que a compõe. Na maioria das Dietas dos Pontos, conta-se com uma alimentação geral saudável, não disponibilizando cardápios específicos para uma alimentação vegetariana, por exemplo. No entanto, você pode adequar a Dieta dos Pontos ao seu estilo de vida e necessidades, introduzindo os alimentos que consome normalmente em seu cotidiano. É importante lembrar que uma dieta vegetariana requer quantidades e recomendações específicas de nutrientes, por isso o acompanhamento com um nutricionista é fundamental para prevenir desequilíbrios nutricionais.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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