Você poderia fornecer um cardápio simples para a perda de peso?
Um plano alimentar prescrito corretamente envolve uma avaliação nutricional detalhada e investigação de aspectos clínicos de um indivíduo. Portanto, é uma dieta personalizada e que deve ser feita em uma consulta pessoal, não podendo ser fornecida para qualquer pessoa, pois cada organismo reage e funciona de uma forma diferente. A mesma dieta pode ser boa para você e não ser eficaz para outra pessoa. E vice-versa.
Regimes ou dietas prontas costumam não ser eficazes e não promovem reeducação alimentar. Consulte um nutricionista de sua preferência para adequar as suas necessidades.
Possui graduação em Faculdade de Medicina pela Universidade de São Paulo. É especialista em medicina reprodutiva, m...
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Emagrecer sempre consiste em gastar mais calorias do que as que consome, assim dieta e atividade física é fundamental, porém emagrecer apenas por modificação de estilo de vida pode ser bem difícil, devido a fome e a ansiedade por comida, assim, existem medicamentos que podem auxiliar nesse processo. Procure um especialista em tratamento de obesidade.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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