Boa Tarde. Queria saber como devo proceder para perder gordura abdominal e na area dos quadris, Tem alguma dieta que posso fazer?
Nutricionista clínica que possui a missão de fazer a diferença na vida das pessoas, ensinando-lhes a ter autonomia nas e...
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O importante é procurar ajuda de um nutricionista, ele poderá montar um plano alimentar de acordo com sua rotina, quadro clínico, antropometria e objetivo nutricional, que no caso, parece ser a perda de peso.De qualquer forma, o que favorece o ganho de medidas na região abdominal e de quadril é o consumo excessivo dos alimentos. Independente de ser carboidrato ou gordura, tudo em excesso é transformado em gordura localizada. O ideal seria diminuir a quantidade de fontes de carboidrato, como açúcar, doces, pães, macarrão, arroz, batatas; além de gorduras, como frituras, gordura das carnes, queijos amarelos, etc.Espero ter ajudado!Abraços
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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