Como ganhar massa muscular no peitoral?
Professor convidado dos cursos de Pós-Graduação Lato Sensu das Faculdades (UCL/RJ) e (FASIPE/MT). Mestre em Ciências do...
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Podemos dizer que para tanto, seria fundamental que realize exercícios resistidos que que usam como motor primário (atuante do movimento realizado) a musculatura do peitoral, e dentre estes, podemos acrescentar todos os exercícios de "empurrar", ou seja, qualquer exercício físico que você trabalha "empurrando" alguma resistência, como por exemplo o "supino, flexão de braços" etc, esses e outros estão diretamente correlacionados com a musculatura do peitoral. No entanto, não é tão fácil assim desenvolver a musculatura, de qualquer região que seja. Portanto, o ideal é que procure além de exercitar-se direito, que sua alimentação, e seu descanso também esteja sendo realizado de maneira adequada e melhor ainda, se possível for, sobre o acompanhamento de profissionais da área. Esperamos tê-lo ajudado!Atenciosamente,José Nunes da Silva Filho.
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