Faço reeducação alimentar e atividade física e já perdi 15 kg. Contudo, meu peso estacionou nos ultimos dois meses. o que posso fazer?
Sou nutricionista graduada pelo Centro Universitário São Camilo e possuo especialização em obesidade e emagrecimento pel...
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O momento à prova de fogo durante o processo de emagrecimento é quandoocorre a estabilização do peso por várias semanas seguidas, aumentando a dificuldadeem emagrecer.Este momento chama-se efeito platô e acontece por um período de tempo,normalmente. Algumas vezes, no entanto, o efeito platô pode interromper porcompleto o emagrecimento. Algumas atitudes podem ser tomadas para superar o pesoplatô. Confira abaixo:- Aumentar o nível de atividade física, incluindo a musculação, para que haja o aumentodo metabolismo, elevando o gasto de energia ou se já há a prática de exercícios, mudaro treino, incluindo novas atividades, e aumentar a intensidade da atividade física(importante o acompanhamento de um profissional de educação física para umaorientação correta);- Fazer, pelo menos, 5 refeições por dia: as três principais e pequenos lanches entre elas.Isso fará com que ocorra o aumento do metabolismo;
Gripe pode matar?
A gripe é causada por um vírus e, se não for tratada e acompanhada adequadamente, pode levar a complicações, como uma pneumonia viral ou bacteriana - e isso sim pode levar ao óbito, principalmente em pacientes dos extremos da idade (crianças e idosos...
[ Continuar lendo ]Existe remédio para dor de dente que funciona em 1 minuto?
A dor de dente não é apenas uma questão de tomar analgésicos, pois estes apenas mascaram temporariamente a dor sem resolver a causa subjacente. A dor de dente pode ser um sinal de problemas dentários mais graves, como cáries, infecções, abs...
[ Continuar lendo ]Quantas ereções um homem pode ter por dia?
Não existe um número máximo de ereções que um homem tem por dia. As ereções espontâneas, aquelas que independem da vontade do homem, acontecem de três a quatro vezes por dia, inclusive no sono, sendo uma forma do corpo manter a oxigenação d...
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