Sou gestante e acordo todos os dias as quatro da manha e normal?
Formada em psicologia pelo Centro Universitário Paulistano e em psicanálise pelo Centro de Estudos em Psicanálise.Especi...
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no período de gestação algumas mulheres apresentam mudanças no organismo, como fome, sono, pele...Se antes da gestação não apresentava qualquer alteração de sono, pode ser que esteja relacionado sim ao período. Verifique com seu médico obstetra se está tudo ok com seus exames e se há alguma relação. O corpo está diferente, trabalhando muito para dar conta de mais um ser que se forma, enquanto cuida de você ao mesmo tempo, incômodos podem acontecer como falta de posição, respiração mais lenta ou ofegante, bexiga comprimida e isso tudo pode levar a um sono mais delicado. Outra possibilidade é que o período de gestação esteja te deixando ansiosa e isso é comum. Mesmo a gravidez mais esperada costuma gerar estresse e picos ansiosos, tanto por receio do novo, de não dar conta, querer saber como será o bebe, a vida dali por diante. Também a empolgação por esperar pode gerar ansiedade.E um dos sintomas mais comuns na ansiedade é a interferência no sono.Tente buscar meios para te ajudar a relaxar, antes e durante o sono (quando acordar) as vezes tomar um chá, uma água, respirar profundamente, ouvir uma música baixinha e relaxante, fazer uma oração, mudar de posição... Cada pessoa vai possuir um ritual ou um jeitinho de voltar a relaxar. alguns continuam na cama até voltar ao sono, outros tem que dar uma levantada e depois retornar. O importante é nãos e afobar, se ficar forçando o dormir, vai acabar ficando irritada, incomodada e despertando mais ainda.Agora se está sofrendo com falta de sono e isso vem atrapalhando sua vida precisa buscar ajuda. Primeiramente fale com seu médico obstetra para ver se há algo que possa ser feito, se nada resolver, seria interessante consultar um psicólogo para analisar o que vem ocorrendo. Este despertar "antes da hora" pode significar outras coisas para você e um profissional pode te ajudar a entender, acolher e até encontrar meios de aliviar.espero ter ajudadoatenciosamente
Cranberry pode ser consumida na gravidez?
O uso de cranberry em grávidas não é recomendado pela falta de estudos de segurança. Necessário avaliar com o médico individualmente.
Como acalmar o choro do bebê?
O manejo do choro do bebê não tem uma regra fixa, pois envolve compreender as suas necessidades: fome, troca de fraldas, conforto térmico, posição, sono, alguma evidência clínica de doença e, não menos importante, sua necessidade de colo e carinho.&n...
[ Continuar lendo ]Quais são os alimentos com maior risco de alergia para o bebê?
Há alguns alimentos com mais chance de provocar alergia no bebê, como ovo, amendoim, frutos do mar, castanhas, trigo, leite, gergelim e soja. Porém, é importante oferecer esses alimentos na chamada “janela imunológica” do bebê, que acontece entre sei...
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