Tenho 1,89m e peso 80kg. Gostaria de ter mais massa muscular, seria correto investir em hipercalorico e quais os exercícios devo fazer?
Graduado em Licenciatura e Bacharelado na área de Educação Física na Universidade Cidade de São Paulo (UNICID) em 2012....
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tudo bem? se eu objetivo é aumentar a massa magra (músculo) seria interessante utilizar o whey protein, pois o hipercalórico é indicado para quem quer ganhar peso corporal, Aconselho a se consultar com um nutricionista esportivo, para que assim o mesmo possa prescrever um plano alimentar de acordo com suas necessidades.
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