Como aumentar o ritmo do metabolismo?
1. Não sair de casa sem realizar o café-da-manhã;
2. Comer regularmente de 2,5h a 3 horas, mesmo sem fome;
3. Aumentar o consumo de água;
4. Fazer pequenas refeições, não com grandes volumes;
5. Priorizar prática de atividade física assistida por profissional;
6. Comer alimentos integrais;
7. Se a pessoa não tem problemas com insônia ou hipertensão, tomar chá verde;
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
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Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
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Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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